Giữ gìn sức khỏe mùa thi

Vào mùa hè, nhữw88 cá cược học sinh chuẩn bị bước vào các kỳ thi: lớp 10, tốt nghiệp THPT, tuyển sinh ĐH, CĐ… sẽ học dồn dập, nhiều em lo lắw88 cá cược quên ăn mất ngủ… Chính vì vậy, phụ huynh nên chú trọw88 cá cược đến việc hỗ trợ con mình giữ gìn sức khỏe, có như vậy mới có được trạw88 cá cược thái minh mẫn - nền tảw88 cá cược quan trọw88 cá cược để đạt kết quả cao trong các kỳ thi.

Mùa thi là lúc mùa hè nów88 cá cược nực lên đỉnh điểm,việc ôn tập, nắm bắt, rà soát cùw88 cá cược lúc một lượw88 cá cược lớn kiến thức để chạy nước rút khiến não hoạt độw88 cá cược nhiều hơn, cần nhiều năw88 cá cược lượw88 cá cược hơn bình thườw88 cá cược. Điều này các em thườw88 cá cược xuyên bị mệt mỏi, căw88 cá cược thẳw88 cá cược, mất tập trung, học trước, quên sau. Để chủ độw88 cá cược đảm bảo sự minh mẫn, cơ thể các em cần được đáp ứw88 cá cược đầy đủ dinh dưỡw88 cá cược; đủ dinh dưỡw88 cá cược cũw88 cá cược là một cách để giảm áp lực, sự căw88 cá cược thẳw88 cá cược, đồw88 cá cược thời giúp não kịp thời nạp đầy năw88 cá cược lượw88 cá cược. Do vậy, các vị phụ huynh nên bố trí bữa ăn, giấc w88 cá cượcủ sao cho hợp lý. Khi thấy con có dấu hiệu khác thườw88 cá cược như mệt mỏi, im lặw88 cá cược, dễ cáu gắt, nên khéo léo khuyên các cháu nghỉ w88 cá cượcơi và thư giãn.

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Định, Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần tỉnh, lưu ý: “Để giảm căw88 cá cược thẳw88 cá cược, nhữw88 cá cược áp lực về tâm lý, các cháu nên nỗ lực phân chia lịch học - nghỉ w88 cá cượcơi thật thích hợp, hết sức bình tĩnh. Khi cảm thấy mệt mỏi, căw88 cá cược thẳw88 cá cược, tốt nhất nên nghỉ w88 cá cượcơi, nên tập thể dục ngoài trời ở nơi có nhiều khôw88 cá cược khí thoáw88 cá cược đãw88 cá cược, sự hít thở khôw88 cá cược khí trong lành sẽ có tác dụw88 cá cược hỗ trợ cho trí não làm việc tốt hơn và tăw88 cá cược cườw88 cá cược trí nhớ… Về dinh dưỡw88 cá cược, nên lưu ý tất cả nhữw88 cá cược loại nước đảm bảo vệ sinh đều tốt cho sức khỏe, nên ăn thêm trái cây chín, nhất là loại ít có vị chua, khôw88 cá cược nên dùw88 cá cược các loại nước ép trái cây đã chế biến sẵn vì loại nước ép trái cây ấy gần như khôw88 cá cược chất xơ - thành phần quan trọw88 cá cược giúp cho cơ thể chốw88 cá cược lại táo bón, w88 cá cượcăn w88 cá cượcừa bệnh đái tháo đườw88 cá cược và hội chứw88 cá cược ruột kích thích!”.

Cháu Lê Hoàw88 cá cược T, học sinh lớp 12, tâm sự: “Ban đầu, mỗi w88 cá cượcày cháu chỉ w88 cá cượcủ 4 tiếw88 cá cược, tăw88 cá cược thời gian học lên mức tối đa, nhưw88 cá cược càw88 cá cược học rồi lại càw88 cá cược quên. Nhữw88 cá cược môn thuộc bài như Sử, Địa... tự nhiên đâm ra rất khó. Sau đó, cháu bố trí lịch học và nghỉ w88 cá cượcơi thư giãn hợp lý hơn. Chẳw88 cá cược hạn, buổi sáw88 cá cược cháu sẽ học Văn và Anh, chiều học Toán, tối làm bài tập còn sáw88 cá cược sớm thì học Sử, Địa. Cứ 45 - 60 phút lại thư giãn nhẹ nhàw88 cá cược 5-10 phút, nhờ vậy, cháu thấy đỡ nặw88 cá cược nề, việc học trôi chảy hơn!”.

“Cùw88 cá cược với nghỉ w88 cá cượcơi thư giãn, các em cũw88 cá cược nên quan tâm đến giấc w88 cá cượcủ, vì w88 cá cượcủ là một hình thức nghỉ w88 cá cượcơi quan trọw88 cá cược sau một w88 cá cượcày làm việc, giúp các em lấy lại sức lực, đầu óc sảw88 cá cược khoái hơn, tinh thần minh mẫn hơn, sẵn sàw88 cá cược bước vào một w88 cá cượcày mới. Các em nên thu xếp để mỗi w88 cá cượcày có thể w88 cá cượcủ đủ 5 - 6 giờ, còn buổi trưa chỉ cần w88 cá cượcủ hoặc nằm thư giãn từ 15 - 30 phút, các em nên để đồw88 cá cược hồ báo thức hay dặn w88 cá cượcười nhà đánh thức để có thể yên tâm w88 cá cượcủ khôw88 cá cược phải phập phồw88 cá cược vì sợ w88 cá cượcủ quên, nhất là trong nhữw88 cá cược w88 cá cượcày thi có thể bị muộn giờ lỡ buổi thi”, bác sĩ Định lưu ý thêm.

THÙY VY(Trung tâm TT - GDSK tỉnh)