Không dùng quá 25g đường mỗi w88 mobile!

w88 mobile đồ uống có đường, nhất là nước ngọt chứa thành phần đường rất cao. Cơ thể dư đường là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, đái tháo đường…

Theo báo cáo của ngành đường cho hay, năm 2017, mức tiêu thụ đường/người của Việt Nam là 46,5 g/ngày, gần bằng mức giới hạn tối đa (50 g/ngày) và gấp đôi so với mức nên tiêu thụ khuyến cáo của WHO (dưới 25 g/ngày). Theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam của Bộ Y tế năm 2016, lượng đường tối đa được sử dụng w88 mobile ngày không vượt quá 10% tổng nhu cầu năng lượng.

Tổng lượng đường được sử dụng w88 mobile ngày sẽ không vượt ngưỡng nếu không dùng quá nhiều các loại nước uống có đường hoặc ăn quá nhiều bánh kẹo. w88 mobile các loại thức uống có đường như nước ngọt, nước trái cây, cà phê pha sẵn, nhà sản xuất đều cho một hàm lượng đường vào w88 mobile sản phẩm.

Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Nhàn - Khoa Dinh dưỡng, tiết chế, Bệnh viện ĐH Y Dược TP Hồ Chí Minh cảnh báo: Một người chỉ cần uống 2 chai nước ngọt khoảng 330 ml thì cơ thể sẽ dung nạp vượt mức lượng đường được phép sử dụng w88 mobile ngày dẫn đến nguy cơ dư đường.

Thông thường, trung bình w88 mobile 100 ml các loại nước ngọt, sẽ có khoảng 11g đường. Như vậy chỉ cần uống 2 chai nước ngọt khoảng 330 ml thì cơ thể sẽ dung nạp vượt mức lượng đường được phép sử dụng w88 mobile ngày.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Nhàn, đường thường được sử dụng w88 mobile nước ngọt là đường sucrose, hay còn gọi là đường mía, đây là đường đôi được tạo từ glucose và fructose. Và nên nhớ rằng năng lượng từ nước ngọt là năng lượng rỗng tức là không có giá trị về dinh dưỡng. Nếu uống nhiều nước ngọt song song với chế độ ăn uống bình thường thì cơ thể sẽ hấp thu quá nhiều đường, dẫn đến thừa năng lượng, lâu ngày sẽ dẫn đến béo phì.

Ông Trương Đình Bắc, Phó cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, cho hay tỉ lệ bệnh nhân tiểu đường ở Việt Nam đã tăng hơn 200% w88 mobile vòng 10 năm, trẻ em và vị thành niên 5-19 tuổi bị thừa cân, béo phì tăng 273% (so sánh 2016 và 2002).

Việc đường được hấp thu rất nhanh vào cơ thể nếu không được sử dụng hết để tạo năng w88 mobile sẽ được chuyển  hóa thành mô mỡ, và chuyển thành triglycerid dẫn đến tăng triglycerid máu, đặc biệt chế độ ăn có 15-20% lượng fructose w88 mobile tổng năng lượng, sẽ gây tăng nồng độ triglyceride lên 30 - 40%.

Ngoài ra, nếu cơ thể không sử dụng hết lượng đường đã nạp vào, cũng gây đề kháng insulin, đây là yếu tố nguy cơ w88 mobile hội chứng chuyển hóa, tiền đái tháo đường. Sau này sẽ dẫn đến các rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch sớm.

(Theo TTO)