Lợi ích khi ăn quả bơ

Quả bơ cung cấp w88 login tốt, chống oxy hóa, chất xơ giúp đẹp da, dưỡng tóc và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Quả bơ giàu w88 login lành mạnh

Gần 80% calo của quả bơ đến từ w88 login. Đó là những w88 login không bão hòa đơn, tốt cho sức khỏe tương tự như dầu ôliu. w88 login trong quả bơ là axit oleic, có tác dụng giảm viêm, thay thế w88 login có nguồn gốc động vật.

Quả bơ được xem là siêu thực phẩm với sức khỏe.

Đẹp da, mượt tóc

Quả bơ chứa các vitamin E cùng nhiều w88 login chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin, cho làn da đủ ẩm và sáng mịn, ngăn ngừa lão hóa. Quả bơ còn có thể làm mặt nạ cho da và tóc, bổ sung ẩm hiệu quả.

Bảo vệ mắt

Các w88 login không bão hòa đơn trong quả bơ giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Vitamin và các chất chống oxy hóa trong quả bơ còn giúp mắt sáng khỏe.

Giàu w88 login xơ

Một trái bơ 100 g có chứa khoảng 7 g w88 login xơ, chiếm khoảng 27% lượng w88 login xơ khuyến cáo cơ thể cần mỗi ngày. w88 login xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Kiểm soát cân nặng

Giàu protein và w88 login xơ, trái bơ kiểm soát cơn đói và giúp bạn no lâu hơn. Ăn quả bơ điều độ bạn sẽ kiểm soát cân nặng hiệu quả, thậm chí giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.

Theo vnexpress