Để hè vui và an toàn

Trái bóng EURO 2016 bắt đầu lăn trùng với thời điểm nghỉ ngơi, du lịch ngày hè đang sôi động. Chuyện ăn, chơi, ngủ, nghỉ sao w88 mobile an toàn, hiệu quả, giảm thiểu tai nạn, rủi ro, nhắc lại cũng không thừa...

Khi đi w88 mobile trên sông nước, du khách nên mặc áo phao để đề phòng sự cố. -  Trong ảnh:Khách mặc áo phao khi tham quan, tắm biển tại các điểm w88 mobile ở Nhơn Lý, TP Quy Nhơn.Ảnh: THUỲ TRINH

w88 mobile: An toàn, hiệu quả làm đầu

Đây là chuyện ai đang có ý định w88 mobile sông nước cần lưu ý, tránh ân hận cả đời, như chuyện của gia đình nạn nhân Phạm Tấn Cường (46 tuổi, ở tổ 5, KV 2, phường Lý Thường Kiệt, TP Quy Nhơn) bị đuối nước trên sông Hàn đêm 4.6, khi đi w88 mobile ở Đà Nẵng.

Chị Võ Thị Lê Hảo, vợ anh Cường, kể lại: “Cả nhà tôi cũng như rất nhiều hành khách khác trên tàu Thảo Vân 2 đã không mặc áo phao dù trên tàu có áo. Lúc đầu, tôi có thắc mắc nhưng chồng bảo chờ ổn định chỗ ngồi rồi mặc áo sau cũng được. Tàu vừa chuyển hướng đã thấy mạn tàu bên kia nghiêng, trở tay không kịp...”.

Trong các chuyến du lịch sông nước, do nghĩ thời gian đi thuyền không lâu, hoặc chủ quan rằng mình biết bơi và không muốn vướng víu nên khách không thích mặc áo phao. Ngoài ra, không ngoại trừ tai họa đến từ việc ưa mạo hiểm, thử cảm giác mạnh. Một bác sĩ ở Khoa gây mê hồi sức BVĐK tỉnh có lần w88 mobile biết, ông từng cấp cứu một số trường hợp tai nạn do khách mạo hiểm nhảy từ trên cao xuống biển hoặc leo trèo trượt chân. Năm ngoái, một khách du lịch từ ngoài Bắc đến Quy Nhơn đã bị gãy cột sống cổ do nhảy từ trên cao xuống biển.

Tiết kiệm nhưng đảm bảo được tiêu chí vui tươi, thoải mái là bài toán đặt ra w88 mobile những gia đình có tài chính vừa phải khi đi du lịch. Chị Thùy Lê, 45 tuổi, nhà ở phường Hải Cảng, TP Quy Nhơn, chia sẻ kinh nghiệm từ chuyến du lịch Đà Nẵng - Hội An của mình: “Tham quan Khu du lịch Bà Nà Hills đi theo tour sẽ lợi hơn. Giá đi tour 1 triệu đồng, xuất phát từ TP Đà Nẵng, từ sáng chơi đến chiều mới về, được bao một bữa ăn trưa. Tôi tự đi nên phải thuê xe từ Đà Nẵng, mua vé tham quan; đặc biệt mua đồ ăn, thức uống trên đó rất đắt”.

Chị Ngô Thị Bảo Hằng, 44 tuổi, nhân viên ngành Ngân hàng w88 mobile biết, gia đình chị (3 người) mới trải qua kỳ nghỉ 3 ngày 2 đêm tại khu nghỉ dưỡng Vinpearl Nha Trang đẳng cấp 5 sao, tốn chưa đến chục triệu đồng. Chị kể: “Tôi thuộc diện được khách sạn ưu đãi giảm giá phòng 60%. Tôi rủ thêm 4 gia đình nữa thuê nguyên một vi-la 5 phòng gần 20 triệu đồng. Mỗi gia đình ở 1 phòng, chia bình quân 5 triệu đồng/gia đình, chưa kể chi phí phát sinh. Có điều kiện nên rủ gia đình bạn bè đi chung một tour như vậy, vừa đỡ tốn kém mà cũng vui hơn. Thường thì các khu nghỉ dưỡng vẫn có đợt sale (giảm giá) lớn, mua sớm giá sẽ rẻ hơn”.

Ở nhà: Vui khỏe cùng bóng lăn

Vậy là quả bóng EURO 2016 đã bắt đầu lăn. Những tín đồ cuồng nhiệt w88 mobile bóng đá lại được dịp ăn, ngủ, sống cùng EURO trong gần một tháng với những đêm ngủ muộn hay đêm trắng.

Trong chu kỳ sinh học, giấc ngủ sâu từ 0 giờ đến gần sáng là lúc các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi sau ngày làm việc dài. Do đó, việc đêm ít ngủ để xem bóng đá, ngày vẫn đi làm sẽ khiến cơ thể dễ bị suy sụp hơn; đặc biệt không tốt w88 mobile người bị bệnh tim mạch, huyết áp... khi đối mặt với những pha bóng gay cấn, nghẹt thở. Chưa kể đến việc bạn bè tụ họp cùng xem, hút thuốc lá, uống bia lai rai w88 mobile xôm tụ hay la hét...  làm w88 mobile cơ thể mệt mỏi hơn.

Bởi vậy, dinh dưỡng đúng cách, tận dụng thời gian để cơ thể được phục hồi là điều cần quan tâm. Theo lời khuyên của bác sĩ Trung tâm Chăm sóc cộng đồng (TP Hồ Chí Minh), trong lúc thức khuya xem bóng đá, nên ăn lót dạ thêm cái bánh bao, tô mì tôm, hay ly sữa nóng để tránh bị đói bụng. Buổi sáng hôm sau cũng cần ăn no để phục hồi năng lượng đầy đủ w88 mobile một ngày làm việc mới. Ngoài ra, nhớ uống nước nhiều, ăn thêm trái cây để giải nhiệt w88 mobile cơ thể; đồng thời, nên tranh thủ ngủ bù vào những lúc có thể để phục hồi sức khỏe.

Nhân đây, không thừa khi nhắc lại cảnh báo rằng, EURO cũng sẽ là dịp để sát phạt nhau w88 mobile những kẻ mê đỏ đen, cá độ bóng đá. Để rồi, có người phải cầm cố tài sản, thậm chí gây án để có tiền chung độ hay gán nợ. Hạnh phúc nhiều gia đình theo đó cũng lung lay.

NGUYỄN NAM