Phòng bệnh cúm khi trời lạnh

Khi thời tiết chuyển mùa là lúc nhiều w88 bong88 lý xuất hiện, trong đó w88 bong88 cúm là w88 bong88 thường gặp. Bệnh cúm vừa gây ra những triệu chứng nguy hiểm cho người w88 bong88, vừa làm nặng thêm, gây ra những cơn kịch phát của các w88 bong88 lý mạn tính khác như: hen suyễn, w88 bong88 tim mạch, tiểu đường... Việc phòng ngừa w88 bong88 cúm là điều cần thiết.

w88 bong88 cúm là w88 bong88 truyền nhiễm gây ra bởi virus cúm. Được xem là w88 bong88 của đường hô hấp nhưng bệnh cúm gây ảnh hưởng trên toàn bộ cơ thể. w88 bong88 có thể lây nhiễm trên tất cả các nhóm tuổi, nhưng thường xảy ra ở trẻ em, người già và những người có w88 bong88 mạn tính như hen suyễn, tiểu đường, w88 bong88 tim mạch… Giai đoạn đầu của cúm là các triệu chứng toàn thân như sốt, lạnh run, nhức đầu, đau cơ, mệt mỏi, ăn không ngon và kéo dài khoảng 3 ngày. Khi w88 bong88 tiến triển, các triệu chứng hô hấp sẽ xuất hiện như ho khan, sổ mũi, đau họng. Sốt là triệu chứng quan trọng, nhiệt độ thường tăng nhanh và cao đến 40 - 410C, sốt thường kéo dài ba ngày đầu, nhưng có thể đến 4 - 8 ngày.

w88 bong88 nhân thường tự hồi phục, nhưng các triệu chứng có thể kéo dài trong nhiều ngày hoặc đôi khi nhiều tuần, w88 bong88 nhân có thể bị các biến chứng nặng. Trong một vài trường hợp, cúm có thể tiến triển ác tính với sốt cao, khó thở, tím tái, phù phổi do suy tim và có thể gây tử vong. w88 bong88 cúm thường diễn ra nặng, gây tử vong chủ yếu ở người già, người mắc w88 bong88 mạn tính. w88 bong88 cúm nguy hiểm do khả năng lây lan nhanh, thành dịch.

Có thể phòng ngừa w88 bong88 cúm bằng cách tiêm ngừa. Để phòng ngừa w88 bong88 cúm ta nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt luôn chú ý giữ ấm đôi chân, nhất là vùng bàn chân. Điều này rất quan trọng.

Khi trời lạnh, cơ thể chúng ta cần nhiều vitamin hơn. Vì vậy cũng nên bổ sung vitamin cho cơ thể trong các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là vitamin C, nhằm tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn gây w88 bong88 cảm cúm. Vitamin C có nhiều trong sữa chua, cam, chanh…

Mất ngủ hoặc ngủ quá ít đều ảnh hưởng đến sức khỏe, khi ta yếu đi, bệnh cúm có cơ hội tấn công. Vì vậy, mỗi ngày hãy ngủ ít nhất 7 giờ. Cố tránh những việc gây đầu óc căng thẳng bởi stress cũng là yếu tố khiến sức khỏe suy giảm. Trước khi đi ngủ, hãy ngâm châm vào chậu nước nóng có pha thêm chút muối. Việc giữ ấm cho đôi chân sẽ tạo cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

THÙY VY(Trung tâm TT - GDSK tỉnh)